為苦悶情緒找出口

自從1999年921大地震之後，台灣人民便以各種不同的形式嚐盡苦悶的滋味。921大地震以一種短暫但極具震撼的威力破壞台灣的地貌，成千上萬人民直接受到它的摧殘，其他的人則以災區為同心圓往外擴散，各自承受大小不同的損害與震驚，至今仍有太多的災區居民承擔著負荷不住的經濟擔子，內心如同石磨般，天天忍受著無盡的苦楚。雖說如此，很多人在救災告一段落之後，拍拍胸口告訴自己說，還好這災難不是落在我身上。
景氣不住往下掉，人們經濟所得縮減了，荷包瘦了，心裡慌了，成天擔心著失業，可謂朝不保夕。據說因此很多繳不出學費的孩子休學了，更多的人因找不到工作，成天無所事事而沉溺酒精之中。失業使人變得沮喪、無助，情緒容易不滿，做事難以心平氣和，容易失去信心。男人沒了工作牽連著整個家庭的心，老爸老媽會操心，太太更是睡不安穩，懂事的孩子上課不能專心，不懂事的孩子則仍瘋狂的在外揮霍;越來越多的社會新聞報導著搶劫和自殺，像傳染病一般地傳了開來。這半年可說是我從醫十六年來，首度感受到了整個社會如此普遍的憂鬱和苦悶。
台灣人民的苦悶乃是其來有自的:過度擁擠的環境卻存在著疏離的人際關係，民主進程的突然解放，經濟與工作危機的日趨嚴重，兩岸形勢丕變與不確定感，生活內容日益貧乏，高科技使人們的歲月充滿刺激、聲光享受的背後，隱藏著慣性的厭倦，也突顯了人生的空洞與膚淺。
政治、經濟和生活危機共塑的結果，產生了家庭危機與存在的焦慮。忙碌的父母在社會的壓力下漸漸喪失了清明的心，疲倦、情緒不佳，用滿是盲點的眼光窺視孩子，咆哮、責罵，要求孩子用成績來回報;孩子在父母壓力下感受委屈，以出走、叛逆、狂亂來回應;夫妻之間存在著緊張、冷漠和應付式的溝通。
人人感到煩亂、疲倦、焦躁和無力感，漸漸發覺人生是這般無聊與無奈，經濟狀況一再衰退，生活條件一落千丈，工作亟亟可危之下，如同打開了潘朵拉的盒子一般，一下子苦悶的情緒就都統統蹦了出來。這些情緒若得不到適度的紓解，經強力壓縮之後，可能在某種衝突中宣洩成一種暴力，包括對外人的、對自己的暴力和傷害。失業雖不是台灣人心理疾病的病根，但卻是近日各種心理社會問題浮現的誘因，使我們不得不認真面對。
現代的台灣人的確要面對很多的壓力，近日的經濟不景氣和失業率攀升讓諸多的壓力問題浮上了檯面。所謂壓力乃是指一種生理或心理上個體感受到威脅，所產生的緊張狀態，使人情緒受苦，精神不愉快。壓力其實有大而顯著者:如結婚(自己或子女的)、離婚、喪親喪偶、失業、變換工作或職位、自己或親人生病等等;也有隱而不易察覺者:如親子或夫妻的關係冷漠，工作一成不變(包括家庭主婦週而復始地照顧幼兒、做家事卻沒能喘息)，家庭空巢期和退休等等被認為理所當然的事，更細微的包括被長期受修馬路所困擾的居民，不得不隨身帶著行動電話，唯恐電話漏接而錯失生意的老闆，都承受著令人煩悶和緊張的壓力;多重小壓力也有可能累積成無法承受之重。
而如何面對這些四面八方而來的壓力呢?就是學習成為一個心理健康的現代人。何為心理健康的現代人呢?就是具有挑戰壓力，面對困難，適應環境，克服無助困頓的技巧和能耐的人。