如何與精神病患相處及家屬如何照顧自己?
適當表達自己的情緒
放棄一切絕對犧牲嗎?
家屬意見不一致
與外人談及家中有病人
專屬之家屬團體
適當表達自己的情緒
隨著精神醫學的進步，精神科藥物能縮短精神分裂病人的住院時間，可是有些病人仍是不斷重覆住院。所以，有些精神科專家將研究放在家庭因素對精神分裂病的影響。我們簡單介紹一個很有意義的研究，希望對大家有所啟示：
英國倫敦大學的布朗博士及偉根、雷富等人，這二十多年來，一再研究證實:家屬所表達的情緒與精神分裂病的再發率有明顯的關係。他們發現，如果家人所表達的情緒是批評的、敵意的、過份保護、過份干涉的，出院後追蹤其再發率是百分之五十；相反的，如果家屬採取寬容的、接納的、了解的態度，且能體會病人的某些行為是生病所造成的(不是全部行為)，病患本身無法控制，這批病人的再發率是百分之十三。兩者再發率相差幾乎四倍。其原因在於精神分裂病人對家庭氣氛是非常敏感的，家人過份批評對他沒有好處，至於家人的過度保護、干涉，同樣形成「過多刺激」，都可能容易促使症狀再發。因此，如果家人不要太批評、太保護、太擔心，對病人將是比較合適的。
需要放棄一切絕對犧牲嗎?
當病人生病時，通常家人都會有一陣子的慌亂，心情錯綜複雜，經過一段時間以後，才漸漸接受事實，而且對病人的診斷、症狀、照顧、治療方式等各方面的知識比較了解以後，心情才會平靜下來。然而，有些家人卻長期焦慮不安，若將病人單獨留在家裡，就覺得不應該。他們會說:「為了病人，我們那裡都不去，我們為了他，做了多少多少的犧牲．．」這種跟著病人一起受苦，犧牲的態度，到後來會漸漸提不起勁，甚至覺得自己也快生病崩潰了!
我們要知道「如果家人無法從其他地方得到支持，他們付出的能力將大為降低，且遲早會消耗用盡的。」，因此我們要建議家人：如果可能的話，應用一些方法，如輪流照顧或僱個傭人，多照顧自己；發展個人目標和活動，注重自已的需求，如去做自已喜歡的事，恢復自己的社交生活及娛樂生活，不必一味顧及病人單方面的需要，而犧牲全家人的權利。事實上，病人本身也相當需要有他自己的生活空間，太多的涉入，反而不適。尤其當家人與病人之間有衝突峙，減少接觸的時間，更是避免病人復發的重要方法之一。
家屬間意見不一致時
首先要了解沒有什麼樣的照顧方式一定是對的或錯的，而是要看什麼樣的照顧方式最適合，當然家人可以民主方式表決，嘗試選擇一些方法，想像採用該方法可能發生的最壞結果是什麼?如果考慮清楚，覺得可行，則付諸實行批評估其結果。
與外人談及家中有病人
家屬經常擔心且不願讓他人知道自已家中有人患有精神病，而獨自飽受痛苦。一般說來當家屬向他人提及家中有病人時，通常會得到他人更多的了解及支持，然而在談之前宜考慮：
該與誰講
講些什麼
講出來最壞結果是什麼
此三點考慮清楚且覺妥當後再行動。
專屬之家屬團體
日前在台北、桃園、雲林、嘉義、高雄、花蓮都有康復之友協會，專為家屬及病患提供協助。一般康復之友協會設有家屬聯誼會，每月定期聚會，當您看到那麼多人跟您有同樣的困難時，您不會再覺得孤獨；當您悲傷、生氣、憤怒時，您可以說出來，別人會了解，而且您也可從其他家屬身上，學到新的照顧技巧。嘉義現康復之友相關資料可洽本科社工組黎世宏社工師，竭誠歡迎您的加入。
