精神壓力

面臨死亡的心理轉折

病人很快就要失去一切他所愛的東西,和所愛的人。如他能表示他的憂傷,有人能在他憂傷的時候 陪伴他,而不是不斷叫他不要憂傷,則有助於他對最後事實的接受,此時言語已是無用,只要你對他表示關懷,安靜坐在他身旁就好了。

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應對壓力之道

「問題的本身不是問題,如何面對問題才是問題。」家族治療大師薩提爾(V.Satir)對於「改變」的工作重點,往往不是當事人所面臨的問題,而是在當事人面臨難題時的反應。

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換新工作壓力大,4大方法舒壓

就像小朋友初次上小學,很多上班族面對新工作,心情是既期待又怕受傷害。尤其剛換跑道,腦子想的都是:老闆為什麼這樣看我?老闆這句話是什麼意思?同事是不是不喜歡我?當這些擾人問題一直盤旋在腦中,壓力便上身。

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