壓力紓解方式有哪些?

壓力(負擔)調適

  1.定時倒掉心理垃圾

  2.尋找單純生活的樂趣

  3.心理空間的建立

  4.保持笑容

  5.選擇和過濾過多和不必要的訊息

  6.跟上時代腳步  吸收必要的常識

  7.時常與朋友連絡

  8.主動關心和幫助別人

  9.時時與主建立關係

 10.對神完全的交託